TRAUMA THERAPIE
Wat zijn trauma’s?
Trauma’s zijn de reacties van ons brein op die situaties in ons leven waar het voor ons brein te snel, te plotseling of te overweldigend was om de prikkels te verwerken. Volgens Peter Levine, grondlegger van Somatic Experiencing® zit trauma niet in de gebeurtenis op zich, maar in het effect dat deze gebeurtenis op ons heeft. Door onverwerkte traumatische gebeurtenissen raakt het natuurlijke ritme, de regulatie van het zenuwstelsel, verstoord. De veerkracht neemt af, en dit kan leiden tot allerlei fysieke, emotionele en psychische klachten.
Trauma beïnvloedt ons vermogen om verbinding te maken met anderen, doordat de patronen van verbinding worden vervangen door beschermingsmechanismen.
Somatic Experiencing (SE) is een lichaamsgerichte methode om trauma en opgeslagen stress in het zenuwstelsel te helen. Het richt zich op fysieke sensaties in plaats van het herbeleven van het verhaal, waardoor vastzittende overlevingsenergie (bevriezing, vlucht, vecht) veilig kan ontladen.
Trauma kan voortkomen uit elke ervaring in je leven die overweldigend was, te snel of te intens om volledig te verwerken. Zelfs jaren later kunnen de gevolgen nog merkbaar zijn, zoals angst, paniek, hartkloppingen, oppervlakkig ademen, een verhoogde waakzaamheid of prikkelbaarheid, onrust en slapeloosheid.
Daarnaast kunnen gevoelens van depressie, vermoeidheid, machteloosheid en hulpeloosheid zich aandienen. Dissociatie, emotionele afwezigheid en ontkenning kunnen ook tekenen zijn van trauma.
Tijdens een SE-sessie, ontwikkeld door Dr. Peter Levine, wordt de energie die in het zenuwstelsel is opgeslagen als gevolg van overlevingsinstincten op een gecontroleerde wijze ontladen.
Voice Dialogue is een psychologische methode, ontwikkeld door Hal en Sidra Stone, waaruit blijkt dat de menselijke persoonlijkheid uit meerdere subpersoonlijkheden bestaat. (onze 'ikken' zoals de innerlijke criticus, pleaser of perfectionist enz)
Door met deze stemmen in een 'dialoog' te gaan, krijgen we inzicht in hun innerlijke drijfveren, emoties en patronen.
Sommige van deze subpersoonlijkheden zijn prominent aanwezig en manifesteren zich regelmatig in ons leven, terwijl anderen meer op de achtergrond blijven en/of verstoten zijn. Sommigen kunnen gekoppeld zijn aan een overlevingsmechanisme.
We leren om zonder oordeel naar onze binnenwereld te kijken. Wat op zich als een helend effect kan ervaren worden.
De diverse aspecten van jouw innerlijke wereld, oftewel de subpersonen, krijgen de gelegenheid om elk afzonderlijk hun verhaal te vertellen.
Dit biedt inzicht in het 'wanneer' en 'waarom' een specifieke subpersoon, naar de
Brainspotting focust zich op specifieke brainspots, gekoppeld aan specifieke oogposities, waaraan onverwerkte emotionele en fysieke spanningen gekoppeld kunnen zijn.
Door de ogen gedurende het proces te richten op een brainspot kan diepgeworteld trauma in zowel de hersenen als het lichaam worden benaderd, waardoor het zelfhelende vermogen van het lichaam kan opstarten.
Deze therapievorm is bijna non-verbaal, waardoor het ideaal is voor diegenen die moeite hebben om hun ervaringen onder woorden te brengen.
Het bijzondere van 'brainspotting' is dat we de oorzaak niet noodzakelijkerwijs hoeven te achterhalen. Maar net door de ogen te richten op specifieke punten, krijgen we toegang tot de gebieden in het brein en lichaam waar emotionele en stressvolle ervaringen zijn opgeslagen. Alsook belemmerende patronen kunnen worden verwerkt.
We vertrouwen op ons lichaam en volgen zonder oordeel de weg die het ons wijst.
Adres
Zilverenhoek 27
2530 Boechout
Antwerpen - België