COACHING - CONSULENT
Als coach ondersteun ik je tevens in je fysieke, mentale en emotionele gezondheid en jouw welzijn.
Mindfulness en zelfcompassie zijn verwant, maar focussen op verschillende manieren van zelfzorg.
Mindfulness houdt in dat je met een open aandacht aanwezig bent bij het huidige moment — of dat nu aangenaam, ongemakkelijk of verwarrend is. Je leert om je gedachten en gevoelens te observeren zonder direct te reageren of te oordelen. Er is geen noodzaak om iets te veranderen: je mag simpelweg waarnemen.
Zelfcompassie gaat een stap verder. Het betekent dat je met vriendelijkheid en zachtheid reageert op wat je in jezelf tegenkomt. In plaats van jezelf te veroordelen, oefen je in begrip. Dit gebeurt niet door alles goed te praten, maar door ruimte te geven aan je menselijkheid — vooral in moeilijke tijden.
Als voeding- en gezondheidsconsulente hecht ik groot belang aan het creëren van tijd en ruimte om inzicht te krijgen in jouw voeding- en levensstijl. Samen onderzoeken we wat al goed gaat en waar de uitdagingen liggen.
We behandelen de basisprincipes van gezonde voeding en ik geef je waardevolle tips mee. We besteden extra aandacht aan jouw specifieke voedingsbehoeften, maar vooral aan het emotionele aspect.
Ons lichaam heeft namelijk niet veel voedsel nodig. Het is eerder essentieel dat je voeding goed is afgestemd op jouw lichamelijke noden.
Hoe komt het dan dat we vaak meer eten dan we nodig hebben? Dit is vaak emotioneel gedreven, een fenomeen dat we tegenwoordig 'emo-eten' noemen.
De Celzouttherapie is een ruim 150 jaar oude eenvoudig toepasbare therapie die het ontwikkelings- en zelfherstellendvermogen ondersteunt door de toepassing van één of meerdere celzouten volgens Dr. Schussler. Wanneer we fysiek, mentaal en/of emotioneel uit balans zijn, kunnen de Schusslerzouten, dit op een natuurlijke wijze herstellen.
Deze therapievorm is gericht op het herstel van de dynamische balans in de minerale werk- en functiestoffen, in en om de lichaamscellen. Het lichaam kan dan optimaler functioneren, wat groei, ontwikkeling en/of regeneratie ondersteunt.
Ze kunnen bij alle leeftijden ingezet worden, en ook bij dieren.
De Celzouten kunnen ook de opname van voeding en de effectiviteit van supplementen verhogen door een betere verwerking.
Adres
Zilverenhoek 27
2530 Boechout
Antwerpen - België